Descripción

UNIDAD FORMATIVA 1. DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN FITNESS ACUÁTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. 1. TÉCNICA Y ALINEACIÓN SEGMENTARIA EN EL FITNESS ACUÁTICO Y ACTIVIDADES AFINES
Características del medio acuático, flotación, densidad, turbulencias.
La resistencia del medio acuático, de forma, de fricción, de olas.
Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas.
Cambio del centro de gravedad con material auxiliar, profundidad corporal, posición corporal. Pautas e indicaciones.
Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos:
? Pautas para detectarlos.
? Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
? Contraindicaciones.
– Longitud del brazo de palanca y variación de la resistencia del agua:
? Conforme a las posibilidades de los segmentos corporales.
? En función de los diferentes rangos de movimientos.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. 2. ESTRUCTURA RÍTMICA EN EL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES
Acentos o beats débiles y fuertes.
Frases y series musicales.
Adaptaciones del ritmo natural.
Lagunas rítmicas.
Características del ritmo en función de la cota de profundidad acuática (aguas profundas y no profundas).
Velocidad ejecución-frecuencia (bits/minuto):
? Aplicaciones rítmicas para su uso abierto.
? Aplicaciones rítmicas para su uso cerrado.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. 3. PASOS DEL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES.
Ejecución técnica del fitness acuático básico y avanzado.
Modalidades y tendencias del fitness acuático en aguas profundas y no profundas: aqua-aeróbic, aquagim, aqua-box, hip-hop acuático, aqua-running, aqua-bike, ritmos latinos, otras modalidades y tendencias que puedan existir y/o aparecer.
Actividades afines: gestos técnicos adaptados al medio acuático de diversas modalidades deportivas, gestos técnicos derivados del entorno de la danza, gestos técnicos y movimientos derivados de las gimnasias suaves.
Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. 4. COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES.
Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del fitness acuático:
? Orientación.
? Dirección y desplazamiento.
? Cambios de ritmo.
? Movimientos de brazos y piernas.
– Estilos y modalidades.
Elementos coreográficos:
? Enlaces entre elementos.
? Opción simple.
? Opción doble.
? Opción múltiple por series o por frases.
Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas:
? Ejecución autónoma de secuencias coreográficas
? Repetición y memoria cinestésica.