ACTIVIDADES FÍSICAS Y RECREATIVAS PARA LA TERCERA EDAD

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Descripción

Descripción breve

La actividad física para la tercera edad es un tema relevante, incluso estratégico, tanto desde el punto de vista personal e individual como desde una visión global de la sociedad.

Así, el hecho de que una persona adulta se plantee iniciar, continuar o potenciar una actividad física, puede suponerle por una parte un cambio sustancial en su vida interior, ya que le ayudará a aumentar su equilibrio personal, mejorar su estado de ánimo y su salud, potenciar sus reflejos y proporcionarle una agilidad que podía tener estancada o mermada y, en definitiva, mejorar su calidad de vida.

 

Duración

3 meses

300 horas

 

Objetivos

-Potenciar el papel de la tercera edad dentro de la sociedad mejorando a la vez la calidad de vida individual.

 

Resumen temario

PARTE I. TEORÍA

1.GENERALIDADES

1.1.Biología del envejecimiento

1.2.Características socio-afectivas

1.3.Características psíquicas

2.ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD

2.1.Consejos sobre la alimentación

3.¿CÚANDO HACER ACTIVIDAD FÍSICA?

3.1.¿Para qué hacer actividad física?

3.2.¿Dónde hacer actividad física?

3.3.¿Cómo realizar la actividad física?

4.DIRECTRICES METODOLÓGICAS

4.1.Finalidades de la actividad

4.2.Características del grupo

4.3.Programación

4.4.El material y la música como elementos de soporte

4.5.La música

PARTE II.TEÓRICO-PRÁCTICA

5.DESARROLLO TEÓRICO DE LOS CONTENIDOS

5.1.Actividades con objetivo preventivo y de mantenimiento

5.2.Actividades con objetivo básicamente recreativo, preventivo y de mantenimiento

5.3.Actividades con objetivo básicamente recreativo

5.4.Actividades gimnásticas con objetivo rehabilitador

6.FICHAS DE EJERCICIOS