Descripción

Descripción breve

Si te interesa el entorno del deporte y quiere conocer las técnicas necesarias para desempeñar la función de Entrenador de tenis este es su momento.

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Duración

400 horas

Resumen temario

CAPITULO 1. EL CUERPO HUMANO

Características de un partido de tenis
Necesidades fisiológicas del tenis
Trabajo muscular en el tenis

CAPITULO 2: LA TÉCNICA DEL TENIS

Introducción
Empuñaduras
Tipos de empuñaduras
Juego de Pies
Efectos
Fases de los Golpes
Variantes de los Golpes de Tenis
Derecha liftada
Revés liftado
Derecha Cortada
Revés Cortado
Servicio Plano
Servicio Cortado
Servicio Liftado
Volea de Derecha
Volea de Revés
Remate
Otros Golpes. Golpes especiales y golpes de situación
Globo
Dejada
Resto
Passing-shot
Contradejada

CAPITULO 3: LA TÁCTICA DEL TENIS

Táctica de individuales
Principios generales
Las 5 fases de juego
Situaciones de juego
Posiciones básicas de los jugadores
Estilos de juego
Patrones tácticos de individuale
Tácticas utilizadas según las situaciones de juego
Consejos tácticos de individuales
Entrenamiento táctico
La táctica en el juego de dobles
Principios generales
Formaciones tácticas del dobles
Consejos tácticos de dobles

CAPITULO 4. PREPARACIÓN FÍSICA APLICADA AL TENIS

Introducción
Entrenamiento de la resistencia
Entrenamiento de la fuerza
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento de la velocidad
Entrenamiento de la agilidad
Planificación del entrenamiento
Ejemplo de una semana de entrenamiento

CAPÍTULO 5. NUTRICIÓN DEL TENISTA

Introducción
Hidratación y el calor
Alimentación antes, durante y tras el partido

CAPITULO 6. LESIONES MÁS FRECUENTES EN EL TENIs

Introducción
Tratamiento lesiones agudas
Lesiones del hombro
Lesiones de espalda
El codo del tenista
Lesiones de muñeca
Lesiones de rodilla

CAPÍTULO 7. TESTS APLICADOS AL TENIS

Tests de condición física
Tests de nivel técnico
Tests de análisis táctico

CAPITULO 8. MATERIAL Y EQUIPACIÓN DE TENIS

Introducción
Las raquetas
Los cordajes
Las bolas
La vestimenta
Las zapatillas