Descripción
Descripción breve
Este curso aporta, de forma sencilla y eficaz, patrones de trabajo postural extraídos del método pilates con el fin de dar respuesta y reducir las incomodidades que se producen durante todo el embarazo.
Duración
3 meses
300 horas
Objetivos
-Analiza los cambios fisiológicos y posturales que afectan a la mujer embarazada.
-Diseña y describe los ejercicios que han de ayudar a la mujer en cada momento y estadio hasta llegar al parto.
-Hace especial énfasis en el posparto y el retorno a la vida habitual, incluyendo un capítulo de -estudio dedicado al suelo pélvico y a la incontinencia urinaria.
-Se explica un amplio repertorio de ejercicios destinados a tratar las complicaciones más habituales derivadas del embarazo como son las lumbalgias mecánicas, las pubalgias o la incontinencia y la dispareunia.
Resumen temario
SECCIÓN I. Generalidades
¿Por qué pilates y embarazo?
Pilates y ejercicio en el embarazo, parto y posparto
SECCIÓN II. Pilates durante el embarazo y en el momento del parto
Los ejercicios pilates en el embarazo
Pilates en el primer trimestre
Pilates en el segundo trimestre (13-26 semanas)
Pilates en el tercer trimestre (27-40 semanas)
El parto
SECCIÓN III. Pilates en el posparto
Ejercicios específicos en el posparto y en la incontinencia
El posparto
Incontinencia y suelo pélvico
SECCIÓN IV. Guías clínicas: resolución con pilates
Problemas en el embarazo y su abordaje con pilates