PREPARADOR FÍSICO

338,00

Categoría:

Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'tm_woowishlist_add_button_single' not found or invalid function name in /homepages/29/d756878676/htdocs/carvalformacion.com/wp-includes/class-wp-hook.php on line 286

Descripción

Descripción breve

Con este curso de Preparador físico el entrenador puede hacer fácilmente el programa para desarrollar las distintas cualidades motoras para una modalidad deportiva concreta y para un grupo determinado de deportistas. ¡No lo dudes más e infórmate sin ningún tipo de compromiso

 

Duración

3 meses

300 horas

 

Objetivos

-Realizar un análisis de los fundamentos biológicos de las cualidades físicas para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, la coordinación y la resistencia.

-Ofrecer ejercicios de preparación general que constituyen la base para la preparación del deportista, así como ejercicios específicos para desarrollar las cualidades motoras teniendo en cuenta las particularidades para su demostración en las distintas modalidades.

 

Resumen temario

1.LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL SISTEMA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Tipos de preparación física
Medios de la preparación física
Métodos de la preparación física
Estructura global, tipos y organización de las sesiones de entrenamiento
Finalidad pedagógica fundamental y carga de las sesiones de entrenamiento
Combinación de las sesiones de entrenamiento en los microciclos
2.LA FUERZA Y SU PREPARACIÓN
El régimen de trabajo muscular y los tipos de fuerza
Regímenes y métodos de entrenamiento que se aplican para la preparación de la fuerza
Principales factores que determinan el nivel de las cualidades de fuerza
Eficacia de los distintos métodos de la preparación de fuerza y particularidades de su utilización
Desarrollo de la fuerza máxima
Desarrollo de la fuerza – velocidad
Desarrollo de la fuerza – resistencia
Perfeccionamiento de la capacidad de realización de la fuerza
Desarrollo de la fuerza en el sistema de preparación de los deportistas
Ejercicios para desarrollar la fuerza
3.LA PREPARACIÓN EN EL CULTURISMO MODERNO
Bases generales de la preparación
Ejercicios fundamentales
Técnicas metodológicas eficaces
Particularidades de la estructura de los programas de las sesiones de entrenamiento
4.LA FLEXIBILIDAD Y EL MÉTODO PARA PERFECCIONARLA
Tipos e importancia de la flexibilidad
Factores que determinan el nivel de flexibilidad
Métodos para desarrollar la flexibilidad
Ejercicios para desarrollar la flexibilidad
5.LA VELOCIDAD Y EL MÉTODO PARA SU DESARROLLO
Tipos de velocidad y factores que la determinan
Método para desarrollar las capacidades de velocidad
Ejercicios para desarrollar la velocidad en las distintas modalidades deportivas
6.LA COORDINACIÓN Y EL MÉTODO PARA PERFECCIONARLA
Capacidad de evaluar y regular los parámetros espaciotemporales de los movimientos
Capacidad de mantener el equilibrio
Sentido del ritmo
Capacidad de orientación en el espacio
Capacidad de relajar voluntariamente los músculos
Nivel de coordinación de los movimientos
Puntos generales del método y principales métodos para incrementar la coordinación
Ejercicios para desarrollar la coordinación
7.LA RESISTENCIA A LA FATIGA Y EL MÉTODO PARA SU PERFECCIONAMIENTO
Tipos de resistencia a la fatiga
Fuentes de suministro energético del trabajo muscular
Factores que determinan el nivel de las posibilidades anaeróbicas
Factores que determinan el nivel de las posibilidades aeróbicas
Economía de las funciones y la resistencia de los deportistas a la fatiga
Bases generales para el desarrollo de la resistencia a la fatiga
Desarrollo de la resistencia general a la fatiga
Aumento de las capacidades anaeróbicas alactácidas
Aumento de las capacidades anaeróbicas lactácidas
Aumento de las capacidades aeróbicas
Aumento de la economía
Desarrollo de la resistencia especial
Ejercicios para desarrollar la resistencia especial a la fatiga en las distintas modalidades deportivas
8.MÁQUINAS DE MUSCULACIÓN Y MATERIAL QUE AUMENTA LA EFICACIA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA DE LOS DEPORTISTAS
Máquinas para la preparación de fuerza básica
Máquinas para la preparación especial de fuerza
Máquinas para desarrollar la velocidad y la coordinación
9.CONTROL DEL SISTEMA DE PREPARACIÓN FÍSICA DE LOS DEPORTISTAS
Forma de control
Exigencias que deben cumplir los índices de control
Control de las cualidades de fuerza
Control de la flexibilidad
Control de las posibilidades de velocidad
Control de la resistencia a la fatiga